La gestión del estrés es importante para mantener una buena salud física y mental. Las estrategias para manejar el estrés incluyen el ejercicio regular, la práctica de técnicas de relajación como la meditación o la respiración profunda, el establecimiento de límites en el trabajo y las actividades, y la búsqueda de apoyo social. En algunos casos, cuando el estrés se vuelve abrumador o crónico, puede ser útil buscar la ayuda de un profesional de la salud mental para aprender a manejarlo de manera efectiva.